YOGA
Alle kan være med - både nybegyndere og øvede.
Vi vækker kroppen blidt med stræk og twist. De klassiske yogastillinger gennemgås i roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Du forbedrer din styrke, smidighed, balance, åndedræt samt kropsbevidsthed. Vi startet og slutter klassen med en meditation.
Hatha yoga den mest udbredte yogastilart i den vestlige verden
Blid yin yoga, hvor tempoet sættes helt ned med lange dybe blide stræk for hele kroppen. Det rolige tempo og fordybelsen i stillingerne hjælper kroppen med at falde til ro og virker afstressende helt ned på celleplan.
Træningstider:
Tirsdag, kl. 17.30 - 19.00
Pris, 75 kr. pr. gang
MobilePay 27 50 60 35
Ved underviser Heidi Mogensen.
Heidi har stor erfaring ved undervisning i yoga i motionscentre. Heidi har også sine egne hold på bl.a. Enø strand i sommerferien.
Obs. Der skal være minimum 4 tilmeldte for, at holdet afholdes.
Hvis du vil høre mere om Yoga, så er du velkommen til at kontakte os.
Gitte Henriksen - info@4736fitness.dk
T. 2682 1671